// Dünyanın en tanınmış tıp kurumlarından ve sağlık portallarından olan Mayo Clinic, sağlığa zararlı gıdaları ve bu gıdaların alternatifleri olan yiyecekleri ve içecekleri şu şekilde listelemiş. Sağlığa zararlı gıdalar ve alternatifleri: *Beyaz ekmek: Daha fazla lif tüketmek için tam tahıllı ekmek seçin. Ekmeğin rengine aldanmayın, üzerinde “tam tahıllı” yazan etiketin olmasına dikkat edin. *İşlenmiş etler: Sosis, sucuk ve pastırmanın dâhil olduğu bu grupta “diyet” etiketi bulunsa bile bol miktarda yağ ve tuz var. Hepsini Oku